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夜一cg夜夜橾天天橾b免费视频 燕麦这样吃,既低脂又营养,瘦身党可不要错过哦

时间:2020-05-23 04:43 来源:夜一cg 点击:184

1.燕麦加水煮熟后捞出控水

6.再放核桃碎和瓜子仁

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原标题:燕麦这样吃,既低脂又营养,瘦身党可不要错过哦

燕麦这样吃既有趣又营养,热量低营养高,瘦身党可不要错过哦!跟着茶茶一起看看具体的烹饪步骤吧!

3.将燕麦放在杯子里

5.放入水果丁

8.超级好吃!

2、水果和坚果的种类、量可随个人喜好添加;

4.加入草莓酸奶

草莓酸奶150g、燕麦80g、香蕉10g、草莓10g、火龙果10g、猕猴桃干10g、核桃8g、瓜子5g

3、如果是即食燕麦的话就不用水煮了,热水冲泡即可。

配料:

7.最后放一颗草莓夜一cg夜夜橾天天橾b免费视频,一片香蕉点缀

烹饪步骤:

1、酸奶也可以用原味的夜一cg夜夜橾天天橾b免费视频,喜欢甜的也可加糖;

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by 月光清春女

燕麦搭配酸奶、水果一起吃可以起到减肥效果,三者热量都是较低的食物。燕麦含有丰富的B族维生素、膳食纤维和矿物质,酸奶有利加快新陈代谢速度,清热通便。

菜谱小贴士:

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鲜果燕麦酸奶杯

2.香蕉切片,水果切丁,核桃切小块

中国网5月19日讯 重庆石柱县中益精准扶贫乡村旅游项目“大湾乡村民宿”,于2020年4月16日正式开门迎客。该扶贫项目由石柱县农旅集团精心打造,总投资800万元,建筑面积2978平方米,占地面积10.5亩,以土家吊脚楼为基本元素, 配备极具特色的星空餐厅和仙袂飘飘的户外摇椅等设施,共设16个房间,造型别致,各具特色。此项目采取“企业投资 农户入股”的合作经营模式,集特色民宿、土家菜肴、乡村旅游于一体,让游客远离城市喧嚣,感受田园风光,回归内心宁静。

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